Вторник, 20 августа 2019   Подписка на обновления  КОНТАКТЫ
Топ-5 самых странных советов, которые реально работают.
12:05, 07 мая 2019

Топ-5 самых странных советов, которые реально работают.


Есть множество советов как улучшить свое здоровье.

Для начала нужно сбросить лишний вес.

Меньше ест, больше заниматься спортом, больше спать и так далее.

Но помимо их, есть советы эффективность которых вызывает сомнения.

Давайте рассмотрим 5 самых странных советов, которые реально работают.

1. Делайте упражнения когда вы устали.

делайте зарядку

После долгого и утомительного рабочего дня предложение заняться спортом может показаться вам не очень хорошей идеей, но на самом деле это не так.

Фактически именно физическая активность сможет обеспечить вам недостающую энергию.

Исследования показывают, что 25 минутная тренировка в среднем уменьшает усталость, улучшает настроение, а главное избавит вас от грустной мысли.

2. Пишите рукой, чтобы активировать деятельность мозга.

пишите рукой

Если вы делаете заметки в ручную, то это помогает усвоить или запомнить больше информации.

Более того во время чтения рукописного текста, вашему мозгу легче восстанавливать информацию и запоминать ее.

3. Улучшайте ваши отношения, проводя меньше время вместе.

улучшайте свои отношения

Если вы постоянно находитесь вместе и торопитесь быть друг с другом как можно больше времени, не имея возможности отдохнуть друг от друга, то это может повредить вашим отношениям.

Потратьте свое личное время на себя и просто побудьте некоторое  время один, погуляйте, посидите в кафе, наблюдайте за людьми или просто разберите вещи в шкафу.

Вы сможете подумать обо всем что происходит в вашей жизни, а еще вы лучше узнаете себя.

Читайте также:  Как бросить курить? 10 полезных советов!

4. В жаркий день пейте горячие напитки, а не холодные

напитки

Что больше охлаждает летним жарким утром? Холодный кофе или горячий кофе?

Два недавних исследования показали, что именно горячий кофе заставляет людей чувствовать себя прохладней.

В культурах с жарким климатом, например, в Индии, питье горячих напитков во время жары является нормой.

Когда вы пьете горячий напиток, организм увеличивает потоотделение и вам становиться прохладней.

5. Не пейте энергетические напитки, когда чувствуете усталость.

энергетические напитки

Энергетические напитки содержат в 5 раз больше кофеина, чем кофе. По мнению ученых эти напитки дают, кратковременный всплеск энергии.

Энергетические напитки также имеют побочный эффект в виде повышенной возбудимости и учащения пульса.

Ну а на этом пожалуй все.

Если тебе понравилась моя статья, напиши комментарий.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Факты про
При использовании материалов сайта, активная ссылка на faktypro.ru обязательна!

183 - столько SQL запросов к базе.
7,515655 - за столько сгенерировалась страница.